Tydlighet från kostdoktorn

Jag äter numer nästan uteslutande proteinrik kost och inget med mer än 5% kolhydrater (utom min soppa idag som var 5,5%). Jag blev så hungrig nu att jag åt 3 ägg, 2 paket bacon, 7 svampar och 1/3 brieost. Sammanlagt borde det bli en bra dag ändå (med tanke på mitt stenhårda gymmande).

För att få inspiration och tydlighet gick jag ifrån mina vanliga källor och googlade LCHF-dieten. Möttes av härlig tydlighet:

"Själv tror jag dock detta låga dagliga intag fungerar bäst på kvinnor, för män skulle jag nog rekommendera lite ökade mängder. 90g protein, 105g fett, max 20g kolhydrater kanske?"

http://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/svart-ga-ner-i-vikt#14

Skönt med en expert som frågar publiken om hur man gör.